Bài tập theo giai đoạn
Vận động, kéo giãn và tư thế theo lịch trình.
Giá ưu đãi trọn bộ 6 tháng
Giáo án vận động & phát triển thể chất
Có lộ trình rõ ràng và đội ngũ hỗ trợ hướng dẫn áp dụng qua Zalo.
199.000đ
Giá niêm yết: 999.000đ
Ưu đãi giảm 800.000đ
- ✓ Nhận đủ giáo án, video & lịch tập
- ✓ Hướng dẫn áp dụng qua Zalo
- ✓ Tài liệu qua Zalo + Google Drive
Thanh toán một lần · Giao tài liệu sau khi xác nhận thanh toán
NHẬN TRỌN BỘ VỚI 199K
6 quyền lợi trong một bộ giáo án
Tài liệu sắp xếp theo từng giai đoạn để dễ bắt đầu và duy trì thói quen.
Video hướng dẫn
Hình ảnh và video minh họa động tác.
Thực đơn dinh dưỡng
Gợi ý bữa ăn cân bằng, dễ tham khảo.
Lịch trình 6 tháng
Biết nội dung cần thực hiện trong từng chặng.
Theo dõi tiến độ
Ghi nhận thói quen và hoạt động luyện tập.
Đội ngũ hỗ trợ Zalo
Giải đáp thắc mắc khi áp dụng giáo án.
LỘ TRÌNH RÕ RÀNG
6 tháng. 3 giai đoạn.
Một kế hoạch dễ theo, tập trung vào vận động, dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.
01Tháng 1–2
Xây dựng nền tảng
Làm quen bài tập, chú ý tư thế, giấc ngủ và lịch sinh hoạt.
02Tháng 3–4
Vận động & dinh dưỡng
Duy trì vận động đều đặn, kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng.
03Tháng 5–6
Theo dõi & củng cố
Ghi nhận quá trình thực hiện, tiếp tục thói quen có lợi.
KHÔNG CHỈ NHẬN TÀI LIỆUKhông chỉ có giáo án.
Không chỉ có giáo án.
Còn có người hỗ trợ.
Đội ngũ hỗ trợ qua Zalo để giúp bạn hiểu tài liệu, bắt đầu theo lịch trình và giải đáp thắc mắc khi áp dụng.
- Hướng dẫn cách bắt đầu với giáo án
- Giải đáp về bài tập và lịch trình
- Hỗ trợ trong quá trình thực hiện
Phạm vi: hướng dẫn áp dụng tài liệu, không phải dịch vụ huấn luyện cá nhân 1:1 hoặc tư vấn y tế.
NỘI DUNG TRONG GIÁO ÁN
Trực quan, dễ tra cứu
Bộ tài liệu điện tử có hình ảnh và video minh họa.
GIÁO ÁN NÀY DÀNH CHO NHỮNG AI?
Lộ trình vận động và chăm sóc thể chất theo từng giai đoạn phát triển.
Giai đoạn đang phát triển
Xây dựng thói quen vận động, dinh dưỡng và giấc ngủ phù hợp để hỗ trợ tiềm năng phát triển tự nhiên của cơ thể.
Giai đoạn trưởng thành trẻ
Tập luyện cải thiện tư thế và thể lực. Một số người vẫn có thể tăng trưởng nếu sụn tăng trưởng chưa đóng.
Cải thiện vóc dáng và tư thế
Tập trung vào dáng đi đứng, độ linh hoạt, sức mạnh cơ và tư thế để cơ thể trông cân đối, tự tin hơn.
Đồng hành cùng con
Tìm hiểu vận động, dinh dưỡng và nghỉ ngơi theo độ tuổi để hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh, khoa học.
CHIA SẺ TỪ CỘNG ĐỒNG
Phản hồi học viên & Kết nối cộng đồng
Những tin nhắn chia sẻ trải nghiệm và các kênh đồng hành cùng HLV Tăng Chiều Cao.
Những lời chia sẻ gửi về
Ảnh chụp do học viên chia sẻ; không phải kết quả được xác minh độc lập.
01Chia sẻ trong quá trình tập luyện
Bài tập theo giai đoạn · Video hướng dẫn · Hỗ trợ áp dụng
02Cảm nhận sau những tuần đầu
Bài tập theo giai đoạn · Video hướng dẫn · Hỗ trợ áp dụng
03Đồng hành trong lộ trình
Bài tập theo giai đoạn · Video hướng dẫn · Hỗ trợ áp dụng
04Góc chia sẻ của thành viên
Bài tập theo giai đoạn · Video hướng dẫn · Hỗ trợ áp dụng
CỘNG ĐỒNG MIỄN PHÍ
Tham gia nhóm Zalo
Chia sẻ kiến thức vận động, dinh dưỡng, lịch tập và cùng nhau duy trì thói quen tốt.
Mở Zalo và quét mã QR để tham gia
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
Theo dõi HLV Tăng Chiều Cao
Cập nhật tài liệu, mẹo tập luyện và trao đổi trong cộng đồng. Tham gia nhóm không yêu cầu mua giáo án.
TRỌN BỘ GIÁO ÁN 6 THÁNG · 199K
Bài tập theo giai đoạn · Video hướng dẫn · Thực đơn tham khảo · Hỗ trợ qua Zalo
Tìm hiểu & đăng ký →ĐẶT MUA TRỰC TIẾP
Đăng ký ngay trên website
Điền họ tên và Zalo. Sau khi hệ thống ghi nhận đơn, bạn sẽ nhận hướng dẫn chuyển khoản 199.000đ.
GIÁ TRỌN BỘ 6 THÁNG
199.000đ
Giá niêm yết 999.000đ
Ưu đãi giảm 800.000đ
- Giáo án 3 giai đoạn
- Video, hình ảnh bài tập
- Thực đơn và lịch tập 6 tháng
- Hướng dẫn theo dõi tiến độ
- Hỗ trợ giải đáp qua Zalo
Nhận tài liệu qua Zalo + Google Drive ngay sau khi thanh toán được xác nhận.
01
Thông tin nhận giáo án
Điền thông tin để tạo đơn chờ thanh toán.
Đang kiểm tra hệ thống đặt hàng...
QUÉT VIETQR THANH TOÁN
199.000đ
TECHCOMBANK - 365686868688
Nội dung chuyển khoản:
TCC199 + 4 số cuối SĐT
✓ Đã ghi nhận đơn chờ thanh toán
Thông tin chuyển khoản
Chuyển đúng 199.000đ với nội dung TCC + 4 số cuối Zalo.
Ngân hàng—
Chủ tài khoản—
Số tài khoản
—
Số tiền
199.000đ
Nội dung chuyển khoản
—
Đơn đang chờ đối soát. Nếu đã chuyển khoản, không chuyển lần hai. Liên hệ Zalo để được hỗ trợ nếu cần.
Liên hệ Zalo hỗ trợ ↗GIẢI ĐÁP THẮC MẮC
Những điều cần biết trước khi mua
199K là giá trọn bộ hay giá tập thử?
Đây là giá mua trọn bộ giáo án điện tử 6 tháng, thanh toán một lần, không phải giá tập thử. Giá niêm yết do đơn vị bán cung cấp là 999.000đ.
Sau khi thanh toán bao lâu nhận giáo án?
Ngay sau khi đội ngũ xác nhận giao dịch, tài liệu sẽ được gửi qua Zalo kèm liên kết Google Drive.
Đội ngũ hỗ trợ cụ thể những gì?
Giải đáp các thắc mắc về tài liệu, hướng dẫn cách bắt đầu và áp dụng giáo án qua Zalo. Không bao gồm tư vấn y tế hoặc kèm 1:1 từng buổi.
Giáo án có cam kết tăng chiều cao không?
Không. Kết quả phụ thuộc tuổi và tình trạng tăng trưởng của mỗi người. Giáo án tập trung vào vận động, dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt.
Không nhận được tài liệu thì sao?
Bạn có thể liên hệ hỗ trợ để kiểm tra, được giao lại hoặc xử lý hoàn tiền theo chính sách hiện hành.
Thông tin cá nhân được sử dụng thế nào?
Thông tin dùng để xác nhận đơn và giao tài liệu. Chi tiết tại chính sách quyền riêng tư.
Thông tin cần biết:
Giáo án hỗ trợ xây dựng thói quen vận động,
dinh dưỡng và cải thiện thể chất.
Khả năng tăng chiều cao thực tế phụ thuộc vào
độ tuổi, di truyền và tình trạng sụn tăng trưởng;
kết quả có thể khác nhau.
Người dưới 18 tuổi nên có phụ huynh đồng hành.